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जानें कैसे सावन झूला बनाएं आपके मूड को तरोताजा, Special Report

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Sawan Jhula Banefits

Health News: जैसा कि, स्वास्थ्य की देखभाल करना हर इंसान की पहली आदत होती है, इन दिनों सावन का मौसम चल रहा है जहां मानसून के इस खुशनुमा मौसम में कई महिलाओं समेत बच्चियां इस त्यौहार को झूला झूलते हुए, मेहंदी लगाते हुए और गीत गाते हुए मनाते है जहां सावन में झूला झूलना एक परंपरा है वही यह स्वास्थ्य के नजरिए से भी बेहतर है।

जानें क्यों खास है सावन झूला

स्वास्थ्य के नजरिए से सावन झूले के महत्व की बात करें तो यह कई तरीकों से बेहतर और फायदेमंद है।

  • बेहतरीन एक्‍सरसाइज के तौर पर झूला झूलना काफी फायदेमंद होता है जहां झूला झूलते वक्त झूला आगे पीछे होता है, जिसके साथ हमारा शरीर भी आगे पीछे होता है। इस दौरान वेट और स्पीड पर पर पूरी प्रक्रिया डिपेंड होती है जिससे आपकी कैलोरी बर्न होती है, यह एक व्यायाम की तरह है।
  • आपका मूड किसी कारणवश खराब हो गया है तो आप कुछ देर झूला झूलकर मूड अच्छा कर सकते है। जहां झूला झूलते वक्त इंसान के शरीर में हारमोंस रिलीज होते हैं जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करते है।
  • झूला झूलने से तनाव को काफी हद तक के लिए कम किया जा सकता है। जैसा कि, तनाव में इंसान का मूड निराशा में डूबा होता है उस तरह ही शरीर के साथ-साथ मन को भी हेल्दी रखने में यह एक्सरसाइज काम आती है।
  • झूला झूलने से इंसान की मसल्स एक्टिव होती है जहां एक्टिव मसल्स के कारण ही व्यक्ति अपने गति को तेज और धीमा कर पाता है।